Articles de blog
Foam roller : bienfaits & mode d’emploi pour une récupération optimale
Pourquoi le foam roller est un incontournable ? Le foam roller, ou rouleau de massage,...
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Combiner nutrition et massage pour une récupération optimale
La récupération musculaire ne se résume pas à s’étirer ou à dormir. Pour réparer les...
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Récupération passive : comment en tirer le meilleur pour vos muscles
Lorsqu’on parle de récupération musculaire, l’attention se porte souvent sur les techniques actives : étirements,...
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Ventouse dos douleur : comment soulager les tensions efficacement
Pourquoi utiliser une ventouse sur le dos ? Les douleurs dorsales sont parmi les maux...
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Pourquoi les courbatures durent-elles après la reprise du sport ?
Reprendre le sport après une pause peut être une source de motivation… mais aussi de...
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Ventouse sur dos : comment soulager les tensions efficacement
Pourquoi utiliser une ventouse sur le dos ? La zone dorsale est l'une des plus...
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Pourquoi les courbatures durent plus longtemps chez certaines personnes ?
Courbatures : quand elles s’éternisent, faut-il s’inquiéter ? Les courbatures sont une réaction normale du...
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Musculation homme / femme : l’importance de la récupération
La musculation est souvent abordée de manière uniforme, sans distinction réelle entre les besoins des...
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Récupération en voyage : emporter les bons accessoires
Voyager rime souvent avec rupture de routine. Pour un sportif ou une personne engagée dans...
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Ventouse vs kiné : que peut-on faire à la maison ?
Lorsqu’on ressent des douleurs musculaires ou des tensions persistantes, le réflexe le plus courant est...
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Récupération express avant un événement sportif
Pourquoi une récupération express est indispensable avant une compétition À l’approche d’une course, d’un match...
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Comment bien nettoyer son rouleau et ventouse
Pourquoi le nettoyage de vos accessoires est crucial Après une séance de sport, on pense...
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