Articles de blog
Reprendre le sport après l’accouchement : retrouver son corps sans se brusquer
L’après-accouchement est une période de bouleversements physiques, émotionnels et hormonaux. Pour de nombreuses femmes, l’envie...
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Top 5 des erreurs fréquentes en auto-massage
L’auto-massage est devenu un incontournable pour les sportifs, les travailleurs sédentaires ou toute personne souhaitant...
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Ventouse et cellulite : est-ce que ça marche ?
La cellulite, ce mot que beaucoup redoutent, désigne un amas de cellules graisseuses logé sous...
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Hydratation + rouleau : combo indispensable après le sport
Lorsqu’on parle de récupération musculaire, l’hydratation est souvent reléguée au second plan derrière les techniques...
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Récupération chez les seniors : pourquoi ces outils font la différence
Pourquoi la récupération est primordiale pour les seniors actifs Avec l’âge, le corps réagit différemment...
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Massage pré-sport : ventouse ou rouleau pour l’échauffement ?
Lorsqu’on parle d’échauffement, on pense souvent aux classiques mouvements dynamiques ou au footing léger. Pourtant,...
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Micro récupération : 5 minutes avec pistolet de massage
La récupération musculaire est souvent perçue comme une phase longue, réservée aux jours de repos....
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Ventouse tendinite sport : mythe ou réel atout pour la récupération ?
Les sportifs sont nombreux à chercher des solutions pour soulager une tendinite. Douleur persistante, perte...
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Comment la ventouse aide à relancer la circulation lymphatique
La circulation lymphatique joue un rôle clé dans l’élimination des déchets métaboliques et le bon...
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5 exercices doux à faire après utilisation du rouleau de massage
Lorsqu’on utilise un rouleau de massage, on soulage les tensions, on favorise la circulation et...
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Combiner nutrition et massage pour une récupération musculaire optimale
La récupération musculaire ne dépend pas d’un seul facteur. Pour optimiser les résultats après un...
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Intégrez les outils de massage dans votre routine quotidienne
Dans notre vie moderne, les tensions musculaires causées par le stress, la sédentarité ou l'exercice...
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